احذر الجلوس لفترات طويلة لصحتك

السلام عليكم منتدا العاصمة الكرام------ واشنطن: حذرت دراسة حديثة أعدها باحثون في الجمعية الأميركية للسرطان من الجلوس لفترات طويلة، مشيرة إلى أنه كلما قل وقت الجلوس كلما زاد العمر.

وذكرت شبكة سي أن أن الإخبارية الأميركية أمس الجمعة إن المرأة التي تقضي أكثر من ست ساعات يومياً وهي تشاهد التلفزيون أو تتصفح مواقع الانترنت أو تقرأ يزداد احتمال وفاتها 40 بالمائة أكثر من نظيرتها التي تقضي أقل من ثلاث ساعات وهي جالسة تقوم بأشياء خاصة بها---.

كما وجدت الدراسة أن الرجل الذي يقضي وقتاً أطول على هذه النشاطات يزداد خطر وفاته بنحو 20 بالمائة.

وأشار الباحثون إلى أنه كلما جلس المرء أكثر كلما زادت رغبته في تناول مأكولات ومشروبات غير صحية أو ذات سعرات حرارية عالية وهذا يزيد وزنه مع احتمال إصابته بأمراض تصيب القلب.

وحذرت الدراسة من أن الجلوس لفترة طويلة يضعف جهاز المناعة ويزيد خطر الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى ويعيق تدفق الدم في الأوردة إلى القلب والإصابة بالتخثرات الدموية وزيادة نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

تسلم على الموضوع القيم

طيب والمضطر للجلوس كثيرا

» احذر العسل ((مهم))
» احذر المشى حافى القدمين على الارضيات الصلبه
» احذر 3دقائق الاولي من الاستيقاظ
» الجلوس الصحيح امام الكمبيوتر,نصائح للجلوس الصحيح
» احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ