منتدى عاصمة الجنوب منيحه
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ GWGt0-n1M5_651305796
منتدى عاصمة الجنوب منيحه
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ GWGt0-n1M5_651305796
منتدى عاصمة الجنوب منيحه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عاصمة الجنوب منيحه

مرحــباً يا زائر
 
بوابة عاصمة الجالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


أبناء عاصمة الجنوب
أبناء عاصمة الجنوب


أبناء عاصمة الجنوب
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Support
المواضيع الأخيرة
» احبك احبك احبك
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 3 يناير 2017 - 7:36 من طرف ابوالاء

» ((بشرى لابناء منيحه في مصر ومنيحه ))
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالجمعة 23 ديسمبر 2016 - 0:44 من طرف ام مؤمن

» ارجو وضع ما يخص اللجنه الصحيه علي الصفحه الرئسيه للسهولة البحث
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالسبت 3 ديسمبر 2016 - 12:46 من طرف ام مؤمن

» الماضى الجميل
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2016 - 2:17 من طرف محمدعبدالله

» وفاة المرحوم باذن الله الحاج|علي ابو رفيدى
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2016 - 2:05 من طرف محمدعبدالله

» حالاتى وفاة بالقاهرة ليوم الاربعاء 4-5-2016
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالخميس 5 مايو 2016 - 13:18 من طرف soliman hassan soliman

» وفاة الحاج|صالح الجابرى
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2016 - 1:20 من طرف محمدعبدالله

» حالاتى وفاة بالقاهرة ليوم الاربعاء20-4-2016
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2016 - 1:18 من طرف محمدعبدالله

»  تصور
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالأحد 17 أبريل 2016 - 13:36 من طرف ابو عمرو

» حبيبــــــى يارســـــول اللــه
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالجمعة 15 أبريل 2016 - 17:22 من طرف احمدالوديان

» تسألوني عن حبيبي وعن حكاياتو ....... ؟؟؟ أحلى كلام
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 23:45 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» بتتعلم من الأيام .... مصيرك يوم حتتعلم .... بكى فيها يوم العيد الفنان المرهف الحس ود الأمين
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 21:53 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» وفاة حرم الحاج|عابدين أبعبدالله
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 21:46 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» من ديوان الشافعى
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل 2016 - 18:17 من طرف ابو عمرو

» كــــــلام جميـــل
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالإثنين 4 أبريل 2016 - 12:40 من طرف احمدالوديان

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 254 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 254 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 257 بتاريخ الثلاثاء 26 نوفمبر 2024 - 1:33
اللجنه الصحيه بالجمعايت الخيريه " الخصومات "
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Untitl18
منيحه عاصمة الجنـــــــوب
منيحـه عاصمة الجنوب
فيكى دوبتى القلـوب
ياللى نيـلك جد يفـرح
خاصه فـى لحظة غروب

* * *
فيكى المناظر ميه ميه
مساحه خضرا نيل وميه
انتى مـن ربـى هديـه

انتى ساكنه فـى القلوب
* * *
الطيـور اللى فـ سماكـى
بتغنى والألحان تحاكـى
تتبسـط وتبـات حداكــــى
ماانتى مخزن للحبـوب
* * *
منيحه دى قريه جميله
متكونه من كام قبيله
وكلنا فـى الأصل عيله
وبت ما بتفرقنا الدروب
* * *
كلنا بالقـرب منـك
الله لا يبعدنـا عنـك
انتـى مخلوقه وكأنـك
اتخلقتى بدون عيـوب



كلمات الشاعــــر
عـطـا الله مكـــى
أبو عمـــــــرو 

شعر لأبن منيحه " منيحه يابحر الحنان "

مراسلتكم وطلباتكم




 

 احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ

اذهب الى الأسفل 
+3
العدوابي
حسن يوسف.
طيور الجنه
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طيور الجنه
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
طيور الجنه


القبيلة : منيحه
عدد المساهمات : 704
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Avatar10

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالخميس 23 سبتمبر 2010 - 23:05

قبل الامتحانات... نقص النوم يقلل من وظائف المخ العليا وقدرته على حفظ ودمج المعلومات المكتسبة

الأطفال المتفوقون يخلدون للراحة 15- 30 دقيقة ليلياً أكثر من غير المتفوقين


يعتبر عدم الحصول على نوم كاف أحد أكثر المشاكل شيوعا لدى الأطفال والمراهقين. والأدلة العلمية التي تربط تأثير نقص النوم على الذاكرة والتحصيل العلمي تزداد كل يوم. فمن المثبت أن نقص النوم وبالذات عند الأطفال والمراهقين يقلل من وظائف المخ العليا وقدرته على التعامل مع العمليات المعقدة وعلى حفظ ودمج المعلومات المكتسبة.

ونحن هذه الأيام مقبلون على فترة الامتحانات، لذلك من الضروري توعية الطلاب والوالدين والقائمين على المدارس بأهمية النوم الجيد لتحصيل علمي أفضل والتذكير بأهمية النوم الكافي خلال فترة الامتحانات ومناقشة الدراسات التي تعرضت لعلاقة النوم الجيد بالأداء الأكاديمي المتقدم.

وهناك أبحاث علمية كثيرة تؤكد أهمية النوم في تقوية الذاكرة وخاصة للمعلومات المكتسبة حديثا، فقد أجري بحث (مجلة نيورن 2009- الخلية العصبية) على حيوانات التجارب لمعرفة التفاعلات التي تحدث على مستوى المخ وتؤثر في الذاكرة المرئية للحيوان كأن يتذكر على سبيل المثال مكان أكله. وقد توصل الباحثون إلى وجود مستقبلات لإنزيم يرمز له بإنزيم NMDA تتحكم في دخول الكالسيوم إلى الخلايا العصبية وتؤثر في الذاكرة. ووجد الباحثون أن حرمان الحيوان من النوم يؤثر على وظائف هذا الإنزيم ويعطل عمله ويؤثر بعد ذلك على الذاكرة.

ويعتقد الكثير من الباحثين والتربويين أن نقصان مدة النوم أو اضطراب النوم يؤديان إلى نقص القدرة على التحصيل العلمي والأداء بصورة جيدة. ونقص النوم بدون شك يؤثر على تحصيل الطلاب العلمي وأدائهم في المدرسة وخاصة في المهام التي تحتاج إلى التركيز كالامتحانات.

وكما يعلم الجميع فإن الكثير من الطلاب يسهر خلال ليالي الامتحانات للمذاكرة رغبة في أداء أفضل خلال الامتحانات إيمانا بالمثل الذي يقول من طلب العلا سهر الليالي. ولكن المقصود بالمثل العمل الجاد المتواصل وليس المعنى الحرفي للسهر وقلة النوم ليلة الامتحان. ومثل هذا السلوك له مردود عكسي على أداء الطالب في الامتحان وهناك العديد من الدراسات التي تدعم هذا الاعتقاد.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن التحصيل العلمي للطلاب الذين ينامون أقل أو الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الشخير أو مشاكل التنفس أثناء النوم اقل من قرنائهم، وتحسن الأداء الدراسي للطلاب المصابين بالشخير بعد علاجهم. وفي دراسة قمنا بإجرائها على عينة من طلاب المدارس الابتدائية في مدينة الرياض مع مجموعة من الباحثين من كلية الطب بجامعة الملك سعود (Sleep and Hypnosis).

وهدفت الدراسة إلى تقييم تأثير اضطرابات النوم وعادات النوم السيئة على أداء الطلاب في الامتحانات وتحصيلهم العلمي. وشملت العينة أكثر من ألف طالب وطالبة من كل مراحل التعليم الابتدائية. وقد أظهرت الدراسة الكثير من النتائج التي قد تفيد الآباء والأمهات وكذلك المربين والمعنيين بالتربية والتعليم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن يوسف.
مشرف
مشرف
حسن يوسف.


القبيلة : البريدية
الحالة الأجتماعية : القط عدد المساهمات : 1757
تاريخ الميلاد : 12/11/1987
العمر : 37
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Medal-10

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالخميس 23 سبتمبر 2010 - 23:19

معلومات فى غاية الاهمية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العدوابي
مشرف
مشرف
العدوابي


القبيلة : العدواب
عدد المساهمات : 2782
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ 200210

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالجمعة 24 سبتمبر 2010 - 0:07

الحمدلله دلوقتى اعرف انام

طبعا عارفه ليه

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ 70079
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عمرو
مشرف
مشرف
ابو عمرو


القبيلة : الفقــرا
الحالة الأجتماعية : الثور عدد المساهمات : 1910
تاريخ الميلاد : 07/06/1961
العمر : 63
المزاج : الحمد لله
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ 333310

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالجمعة 24 سبتمبر 2010 - 1:16



ارشحك لوسام التألق


مشكـــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدعبدالله
موسسين االمنتدى
موسسين االمنتدى
محمدعبدالله


القبيلة : الرويصـــاب
الحالة الأجتماعية : النمر عدد المساهمات : 9115
تاريخ الميلاد : 24/04/1986
العمر : 38
المزاج : الحمدلله على كل حال
التفييم الإدارى : موسسين المنتدى

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالجمعة 24 سبتمبر 2010 - 2:29



مشكوره يالغاليه فعلا والله

قله النوم تات بالخمول والارهاق البدنى

وان لبدنك عليك حقا

مشكوره مشرفتنا الغاليه

تستحقين كل التقدير والاوسمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mniha2.yoo7.com
طيور الجنه
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
طيور الجنه


القبيلة : منيحه
عدد المساهمات : 704
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Avatar10

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالجمعة 24 سبتمبر 2010 - 14:42

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ 445297 احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ 682743
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغندورة
أدارة المنتدى
أدارة المنتدى
الغندورة


عدد المساهمات : 3621
المزاج : الحمدلله
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Edara210

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالسبت 25 سبتمبر 2010 - 4:32

سلمت الايادى على المعلومات القيمه
وننتظر منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abosabrah
مشرف
مشرف
abosabrah


القبيلة : صبره
الحالة الأجتماعية : الحصان عدد المساهمات : 2664
تاريخ الميلاد : 12/08/1990
العمر : 34
التفييم الإدارى : احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Ouoouo10

احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ   احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ I_icon_minitimeالسبت 25 سبتمبر 2010 - 19:48

سلمت الأيادى


موضوع غايه فى الروعه والجمال


ننتظر منكى المزيد

ghfgjh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احذر قله النوم يقلل من وظائف المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احذر الجلوس لفترات طويلة لصحتك
» تركيب المخ البشري في ضوء القرآن
» احذر المشى حافى القدمين على الارضيات الصلبه
» احذر ضحكة تدخلك النار
» احذر 3دقائق الاولي من الاستيقاظ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاصمة الجنوب منيحه  ::  ~*¤ô§ô¤*~ منتديات المراة والاسره ~*¤ô§ô¤*~  :: قسم الصحه والعنايه الطبيه-
انتقل الى: