منتدى عاصمة الجنوب منيحه
المشى وفوائده الصحيه GWGt0-n1M5_651305796
منتدى عاصمة الجنوب منيحه
المشى وفوائده الصحيه GWGt0-n1M5_651305796
منتدى عاصمة الجنوب منيحه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عاصمة الجنوب منيحه

مرحــباً يا زائر
 
بوابة عاصمة الجالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


أبناء عاصمة الجنوب
أبناء عاصمة الجنوب


أبناء عاصمة الجنوب
المشى وفوائده الصحيه Support
المواضيع الأخيرة
» احبك احبك احبك
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 3 يناير 2017 - 7:36 من طرف ابوالاء

» ((بشرى لابناء منيحه في مصر ومنيحه ))
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالجمعة 23 ديسمبر 2016 - 0:44 من طرف ام مؤمن

» ارجو وضع ما يخص اللجنه الصحيه علي الصفحه الرئسيه للسهولة البحث
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالسبت 3 ديسمبر 2016 - 12:46 من طرف ام مؤمن

» الماضى الجميل
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2016 - 2:17 من طرف محمدعبدالله

» وفاة المرحوم باذن الله الحاج|علي ابو رفيدى
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2016 - 2:05 من طرف محمدعبدالله

» حالاتى وفاة بالقاهرة ليوم الاربعاء 4-5-2016
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالخميس 5 مايو 2016 - 13:18 من طرف soliman hassan soliman

» وفاة الحاج|صالح الجابرى
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2016 - 1:20 من طرف محمدعبدالله

» حالاتى وفاة بالقاهرة ليوم الاربعاء20-4-2016
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2016 - 1:18 من طرف محمدعبدالله

»  تصور
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأحد 17 أبريل 2016 - 13:36 من طرف ابو عمرو

» حبيبــــــى يارســـــول اللــه
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالجمعة 15 أبريل 2016 - 17:22 من طرف احمدالوديان

» تسألوني عن حبيبي وعن حكاياتو ....... ؟؟؟ أحلى كلام
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 23:45 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» بتتعلم من الأيام .... مصيرك يوم حتتعلم .... بكى فيها يوم العيد الفنان المرهف الحس ود الأمين
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 21:53 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» وفاة حرم الحاج|عابدين أبعبدالله
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 21:46 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» من ديوان الشافعى
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل 2016 - 18:17 من طرف ابو عمرو

» كــــــلام جميـــل
المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالإثنين 4 أبريل 2016 - 12:40 من طرف احمدالوديان

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 208 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 208 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 257 بتاريخ الثلاثاء 26 نوفمبر 2024 - 1:33
اللجنه الصحيه بالجمعايت الخيريه " الخصومات "
المشى وفوائده الصحيه Untitl18
منيحه عاصمة الجنـــــــوب
منيحـه عاصمة الجنوب
فيكى دوبتى القلـوب
ياللى نيـلك جد يفـرح
خاصه فـى لحظة غروب

* * *
فيكى المناظر ميه ميه
مساحه خضرا نيل وميه
انتى مـن ربـى هديـه

انتى ساكنه فـى القلوب
* * *
الطيـور اللى فـ سماكـى
بتغنى والألحان تحاكـى
تتبسـط وتبـات حداكــــى
ماانتى مخزن للحبـوب
* * *
منيحه دى قريه جميله
متكونه من كام قبيله
وكلنا فـى الأصل عيله
وبت ما بتفرقنا الدروب
* * *
كلنا بالقـرب منـك
الله لا يبعدنـا عنـك
انتـى مخلوقه وكأنـك
اتخلقتى بدون عيـوب



كلمات الشاعــــر
عـطـا الله مكـــى
أبو عمـــــــرو 

شعر لأبن منيحه " منيحه يابحر الحنان "

مراسلتكم وطلباتكم




 

 المشى وفوائده الصحيه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طيور الجنه
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
طيور الجنه


القبيلة : منيحه
عدد المساهمات : 704
التفييم الإدارى : المشى وفوائده الصحيه Avatar10

المشى وفوائده الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: المشى وفوائده الصحيه   المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 23:11


ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من
الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو
السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة
الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق
الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال
الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا
في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة
يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن
كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام
ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي
من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على
بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد
بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما
صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة
الواحدة مرات عدة أسبوعيا.
أتمنى لكم الإفادة.دمتم..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العدوابي
مشرف
مشرف
العدوابي


القبيلة : العدواب
عدد المساهمات : 2782
التفييم الإدارى : المشى وفوائده الصحيه 200210

المشى وفوائده الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى وفوائده الصحيه   المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 4 أغسطس 2010 - 0:30

المشى وفوائده الصحيه 189717
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد ابوعبدالله
رئيس مجلس الاداره
رئيس مجلس الاداره
محمد ابوعبدالله


القبيلة : الحسيناب
الحالة الأجتماعية : الثور عدد المساهمات : 3194
تاريخ الميلاد : 06/10/1985
العمر : 39
المزاج : الحمد لله
التفييم الإدارى : المشى وفوائده الصحيه Presen12

المشى وفوائده الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى وفوائده الصحيه   المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 4 أغسطس 2010 - 3:55

المشى وفوائده الصحيه 211404 المشى وفوائده الصحيه 322659
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيور الجنه
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
طيور الجنه


القبيلة : منيحه
عدد المساهمات : 704
التفييم الإدارى : المشى وفوائده الصحيه Avatar10

المشى وفوائده الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى وفوائده الصحيه   المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 4 أغسطس 2010 - 15:59

المشى وفوائده الصحيه 731942
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدعبدالله
موسسين االمنتدى
موسسين االمنتدى
محمدعبدالله


القبيلة : الرويصـــاب
الحالة الأجتماعية : النمر عدد المساهمات : 9115
تاريخ الميلاد : 24/04/1986
العمر : 38
المزاج : الحمدلله على كل حال
التفييم الإدارى : موسسين المنتدى

المشى وفوائده الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى وفوائده الصحيه   المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 4 أغسطس 2010 - 16:04



مشكوره أختنا الغاليه موضوع جميل والله

وانا من هواة المشى كثير



رجاء أختنا الغاليه مراعاه أيضاح الكتابه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mniha2.yoo7.com
طيور الجنه
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
طيور الجنه


القبيلة : منيحه
عدد المساهمات : 704
التفييم الإدارى : المشى وفوائده الصحيه Avatar10

المشى وفوائده الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى وفوائده الصحيه   المشى وفوائده الصحيه I_icon_minitimeالأربعاء 4 أغسطس 2010 - 16:07

المشى وفوائده الصحيه 445297 المشى وفوائده الصحيه 939200
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشى وفوائده الصحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفوائد الصحيه للشمس
» التين .. وفوائده
» احذر المشى حافى القدمين على الارضيات الصلبه
» السعل وفوائده من الكتاب والســنه
» الكركديه وفوائده

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاصمة الجنوب منيحه  ::  ~*¤ô§ô¤*~ منتديات المراة والاسره ~*¤ô§ô¤*~  :: قسم الصحه والعنايه الطبيه-
انتقل الى: