التين .. وفوائده

يعتقد أن المواطن الأول للتين هو حنوب آسيا الصغرى . و شجرة التين من اقدم
الأشجار المثمرة المعروفة فى الوقت الحالة .

كانت زراعتها مزدهرة فى حدائق مصر القيمة وفى بلاد الإغريق وفى سوريا و لبنان
و فلسطين . أما الأن فزراعته منتشرة فى مناطق كثيرة من العالم .

* التين الطازج مصدر هام للفيتامين B6 والألياف .

* المحتويات:

- تحتوي ثمرة التين على نسبة كبيرة من السكريات التي تشكل أكثر من 20% من وزنها.

- وتضم هذه أنواعاً كثيرة من السكريات الأحادية والثنائية 11% ، غلوكوز 3.1% ، ليفيلوز 2.3% ، سكروز 1.8–3.7% ، فركتوز 40-60% ، اربينوز وغيره.

- كما تحتوي على بروتين 0.9 – 1.9% ، بكتين، ألياف، دهنيات 0.3% ، كما تحتوي على حمض الاكساليك والحمض الأميني وغيرهما.

- وفي التين نسبة محترمة من الحريرات ( 80 ك. كالوري في المائة غرام من التين الطازج ) والتين غني بالمعادن وفيه بعض الفيتامينات.

- وفي التين نسب لا بأس بها من الكبريت والكلور والصوديوم وفيه أيضاً عناصر من الزنك والمنغنيز والسيلينيوم وغيره.

* الفوائد والاستعمالات:

- الطب الشعبي يستعمل التين الطازج والمجفف في حالات أمراض القلب والشرايين، فقر الدم، الجلطة والتخثّر، كما يستعمله لتحسين عملية الهضم وكمعرّق، كمسهل ومدر للبول وكمضاد للالتهابات في حالات التهاب الحلق والبلعوم والجلد وأمراض الكلى.

- ويستعمل مغلي أوراق التين ضد السعال.

* طريقة الاستهلاك:

- من المفيد تناول التين عندما يكون طازجاً ولا يجوز تبريده لأكثر من سبعة أيام.

- يتم تناوله كوجبة خفيفة أو إدخاله ضمن السلطة والحلويات ( لزيادة حلاوتها ).

- ويمكن تحضير المربيات اللذيذة من التين الطازج والتين المجفف عل السواء

مشكور على الموضوووع المفيد

تـــــــــــحيات/احمـــــــــــد بغـــــــــــــــــــــــــدادى

شكرا لك على هذه الوجبه الغنيه بالفوائد العظيمه

التين .. وفوائده 4

اشكركم على ردودكم جزاكم الله خيرا
الاخ/تامر ابوعبدالله
الاخ/ابوعـــــــــمرو
نـــــــــــــــــورتــــــو المــــــــــــــــوضــــــــــوع

التين .. وفوائده 7274

تــــــــــحيات/احمـــــــــــــــــــــــد بغــــــــــــــــــــــــــــــــــــدادى

» التين الشوكى.....اعجوبه الفاكهه
» السعل وفوائده من الكتاب والســنه
» الكركديه وفوائده
» زيت الزيتون وفوائده
» التمر هندى وفوائده