منتدى عاصمة الجنوب منيحه
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة GWGt0-n1M5_651305796
منتدى عاصمة الجنوب منيحه
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة GWGt0-n1M5_651305796
منتدى عاصمة الجنوب منيحه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عاصمة الجنوب منيحه

مرحــباً يا زائر
 
بوابة عاصمة الجالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


أبناء عاصمة الجنوب
أبناء عاصمة الجنوب


أبناء عاصمة الجنوب
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة Support
المواضيع الأخيرة
» احبك احبك احبك
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 3 يناير 2017 - 7:36 من طرف ابوالاء

» ((بشرى لابناء منيحه في مصر ومنيحه ))
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالجمعة 23 ديسمبر 2016 - 0:44 من طرف ام مؤمن

» ارجو وضع ما يخص اللجنه الصحيه علي الصفحه الرئسيه للسهولة البحث
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالسبت 3 ديسمبر 2016 - 12:46 من طرف ام مؤمن

» الماضى الجميل
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2016 - 2:17 من طرف محمدعبدالله

» وفاة المرحوم باذن الله الحاج|علي ابو رفيدى
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالأربعاء 18 مايو 2016 - 2:05 من طرف محمدعبدالله

» حالاتى وفاة بالقاهرة ليوم الاربعاء 4-5-2016
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالخميس 5 مايو 2016 - 13:18 من طرف soliman hassan soliman

» وفاة الحاج|صالح الجابرى
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2016 - 1:20 من طرف محمدعبدالله

» حالاتى وفاة بالقاهرة ليوم الاربعاء20-4-2016
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2016 - 1:18 من طرف محمدعبدالله

»  تصور
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالأحد 17 أبريل 2016 - 13:36 من طرف ابو عمرو

» حبيبــــــى يارســـــول اللــه
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالجمعة 15 أبريل 2016 - 17:22 من طرف احمدالوديان

» تسألوني عن حبيبي وعن حكاياتو ....... ؟؟؟ أحلى كلام
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 23:45 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» بتتعلم من الأيام .... مصيرك يوم حتتعلم .... بكى فيها يوم العيد الفنان المرهف الحس ود الأمين
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 21:53 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» وفاة حرم الحاج|عابدين أبعبدالله
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 12 أبريل 2016 - 21:46 من طرف كمال الدين حسين العبودي

» من ديوان الشافعى
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالثلاثاء 5 أبريل 2016 - 18:17 من طرف ابو عمرو

» كــــــلام جميـــل
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالإثنين 4 أبريل 2016 - 12:40 من طرف احمدالوديان

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 95 بتاريخ الأحد 22 سبتمبر 2024 - 10:41
اللجنه الصحيه بالجمعايت الخيريه " الخصومات "
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة Untitl18
منيحه عاصمة الجنـــــــوب
منيحـه عاصمة الجنوب
فيكى دوبتى القلـوب
ياللى نيـلك جد يفـرح
خاصه فـى لحظة غروب

* * *
فيكى المناظر ميه ميه
مساحه خضرا نيل وميه
انتى مـن ربـى هديـه

انتى ساكنه فـى القلوب
* * *
الطيـور اللى فـ سماكـى
بتغنى والألحان تحاكـى
تتبسـط وتبـات حداكــــى
ماانتى مخزن للحبـوب
* * *
منيحه دى قريه جميله
متكونه من كام قبيله
وكلنا فـى الأصل عيله
وبت ما بتفرقنا الدروب
* * *
كلنا بالقـرب منـك
الله لا يبعدنـا عنـك
انتـى مخلوقه وكأنـك
اتخلقتى بدون عيـوب



كلمات الشاعــــر
عـطـا الله مكـــى
أبو عمـــــــرو 

شعر لأبن منيحه " منيحه يابحر الحنان "

مراسلتكم وطلباتكم




 

 فائدة المشى لمدة 30 دقيقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد حسن ابراهيم خليل
عضو نشيط
عضو نشيط
محمد حسن ابراهيم خليل


القبيلة : الجعافرة
الحالة الأجتماعية : الماعز عدد المساهمات : 81
تاريخ الميلاد : 16/07/1991
العمر : 33
المزاج : متغير

فائدة المشى لمدة 30 دقيقة Empty
مُساهمةموضوع: فائدة المشى لمدة 30 دقيقة   فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالخميس 22 يوليو 2010 - 15:17

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..
أتمنى لكم الإفادة..دمتم..

الامضاء............؟
mohammed hassan 2010النسر المنيحاوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيور الجنه
مشرفه سابقه
مشرفه سابقه
طيور الجنه


القبيلة : منيحه
عدد المساهمات : 704
التفييم الإدارى : فائدة المشى لمدة 30 دقيقة Avatar10

فائدة المشى لمدة 30 دقيقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدة المشى لمدة 30 دقيقة   فائدة المشى لمدة 30 دقيقة I_icon_minitimeالخميس 22 يوليو 2010 - 15:23

فائدة المشى لمدة 30 دقيقة 104978
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فائدة المشى لمدة 30 دقيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انظر الي هذة الصورة لمدة دقيقة ثم اغمض عينك
» المشى وفوائده الصحيه
» احذر المشى حافى القدمين على الارضيات الصلبه
» فائدة الحر
» دقيقة لله ادخل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاصمة الجنوب منيحه  ::  ~*¤ô§ô¤*~ المنتديات الترفيهيه ~*¤ô§ô¤*~  :: القسم الإجتماعى-
انتقل الى: