لن تصدق الفوائد الكثيره الموجوده فى الموز

أنّ
الموزيحتوى على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع
الألياف بالطبع ، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية
من الطاقة . حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط
يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة . فلا عجب
أن يكون الموز الفاكهة الأو لى للرياضيين البارزين . ولكن
الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز ، فالموز يمنحنا النشاط والصحة . ويساعدنا
على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائمامن الاشياء التى
يعالجها الموز .

الكآبة :

وفقاً
لدراسة جديدة ، على أشخاص مصابين بالكآبة ، شعر
الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز ، حيث يحتوي الموز على
ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى
سيروتنيوم ، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ، ويحسن
المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة .

فقر الدم :

يحتوي
الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز
إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم .

ضغط الدمّ :

هذه
الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح ، مما يجعله
مثالي لمكافحة ضغط الدم .

تحفيز قدرة الدماغ :

في دراسة
شملت 200 طالب ، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء ، لتحفيز
قدرة الدماغ . فأثبتت الدراسة بأن ا لفاكهة الغنية
بالبوتاسيوم ، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب
للتعلم أكثر .

الإمساك :

يحتوي
الموز على م< /B> ستوى عالي من الألياف ، لذلك فأن
إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد
على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة .

الحموضة المعوية :

للموز
تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم ، وينصح بتناول الموز
للتخلص من الحموضة .

غثيان الصباح:

خبر سار
للحوامل ، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز
على تهدئة المعدة ، وبث السرور في الجسم ، كما يغذي
الطفل .

عضات البعوض :

قبل أن
تفكري في الكريمات والمراهم ، هناك طريق أسهل وأفضل ، افركي
عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز ـ التي تعمل
على تخفيف التورم والاحمرار .

الأعصاب :

لأن
الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل :

وجدت
دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام
أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس . حيث وجدت بأن سبب بدانة
أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل . ولتفادي
شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق
تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية ، كل ساعتان ، فكان
الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة .

قرحة المعدة :

يستخدم
الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم . ويعتبر
الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات
المرضية . حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب
بطانة المعدة .

السيطرة على درجة الحرارة :

تعتقد
العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية ، والعاطفية
للأمهات الحوامل . وفي تايلاند ، تأكل
النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة .

الإضرابات العاطفية
الموسمية (الحزن) :

يساعد الموز على التخفيف من أعراض
الاضطرابات ا لعاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به .

التدخين :

يمكن أن
يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين . لاحتوائه
على فيتامينات ب 6 , وب 12 ، بالإضافة إلى البوتاسيوم ،
والمغنيسيوم ، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات
انسحاب النيكوتين

الإجهاد :

البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على
جعل نبض القلب متوازناً ، ويحفز إرسال الأكسجين إلى
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم . عندما نكون مرهقين ، فإن مستوى
الأيض يرتفع ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم . ويمكن
إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم .

.

السكتات :

وفقاً
لبحث في ' مجلة نيوإنجلند الطبية ' فإن تناول
الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40% .

وهكذا
فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح ، فالموز
يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ، ومرتان أكثر كربوهيدرات ، و3 مرات
أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ، ومرتان
أكثر فيتامينات ، ومعادن ، كما أنه غني بالبوتاسيوم . لذلك فقد
يكون الوقت لاستبدال المثل القائل : تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب ، إلى موزة
في اليوم وصحة على الدوم .

يعطيكى العافية

تسلم ابو لاشين

» عجائب قشرة الموز
» الفوائد الصحيه للشمس
» الفوائد العشر للتبكــــــيــــر ألى الصـــــــلاة
» حصرياً:لن تصدق عيونك !!
» صدق او لا تصدق علاج بالمجان