[right]
بسم الله الرحمن
البسملة
[b]
توصل الباحثون الى ان اجراء تمارين خفيفه لمدة 15 دقيقه ولمدة ثلاث مرات ف الأسبوع على الأقل يقلل خطر اضعاف مقدرة الأدراك وفقدان الذاكره
بنسبه تصل الي 40%
التمارين الرياضيه مثل...
ركوب الدراجات...يتم فيه انساب كميه كافيه من الدم
الى (الهيبوكامبوس)وهي المنطقه المسؤوله عن الذاكره في المخ
لكم مني ارق تحيه
اختكم بنوتة العاصمه