قوي ثقتك بنفسك فى خطوات

ثقتك بنفسك

خطوات تحقيقها ،، وأسباب عدمها..

اولاً .. ما معنى الثقه بالنفس ....؟

الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه

الثقه كل حركة من حركاته ،، وسكناته ، ، ويتصرف الانسان بشكل طبيعي دون قلق

أو رهبة .فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيرة ، ..هي نابعه من ذاته لا شأن لها

بالأشخاص المحيطين .

وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل

الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاتة وتصرفاتة بل وآراؤة في بعض

الأحيان مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفة الأول في كل اجتماع او اتخاذ قرار .

والثقة بالنفس بالطبع هي شئ مكتسب ، من البيئة التي تحيط بنا والتي

نشأنا بها ولايمكن ان تولد مع الانسان ..

* ولا يخفى عليك أننا نسمع من اناس كثيرون شكاوي بعدم الثقة بالنفس ويرددون

هذه العباره حتى أخذت نصيبها منهم.

النقطة الأولى :

والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس

فعلينا قبل كل علاج ان نضع ايدينا على موضع الداء ثم نشرع بالعلاج المناسب له .

هناك أسباب كثيره منها التالي:

1- تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل

حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من ان يصدر منك تصرف مخالف للعاده حتى لا يواجهك الآخرون باللوم

والضعف والاحتقار.

3- احساسك بانك شئ ضعيف ولا يمكن أن تقدم شئ أمام الآخرين بل تشعر بأن

ذاتك لا شئ يميزها وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير

لا قيمه له ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الأفكار في مخيلتة وتصبح

حقيقة للأسف.

النقطة الثانية:- هي أخطر مشكلة لانها

تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك ..فعليك اولا أن تتوقف عن احتقار نفسك

والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك" اناغبي".."

انا فاشل"

.."انا منحوس"....الخ ، فهذه العبارات

تشكل خطرا جسيما على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص.

فعليك أن نعلم. بان هذه

العبارات ما هي الا محاولة هدم ، وعلينا من هذه اللحظه التوقف عن

استخدامها لانها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل ، وتشل قدراتها ان استحكمت

على تفكيرك.

ولا تنسي ان تحددي مصدر المشكلة والاحساس بالنقص .

فقد يكون هذا الاحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض

الانتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي جارح .

او التعرض لـحادث قديم كالأحراج أو التوبيخ الحاد امام الآخرين أو المقارنة بينك

وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.

اوبسبب نظرة من الأصدقاء او الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في

الامور الهامه..وعدم اعطائك فرصة لاثبات ذاتك.

هذه باختصار بعض اسباب عدم الثقة بالنفس ولابد

من مراجعتها وتحديد ما يخصك منها .

عليك بعدها مصارحة نفسك فليس

كالصراحة مع النفس وعدم اغضاء الطرف أو تجاهل المشكلات بايهام النفس انها لا

تعاني مشكلة ...فالتهرب لا يحل .. بل يزيد النار اشتعالا ..

ونفسك هي ذاتك ..وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها ..

الخطوة القادمة:- بعد تحديد مصدر المشكلة

ابدئي في البحث عن حل .. وحاولي ان تجديه فلكل داء دواء ..

- اجلس/ي مع نفسك وصارحها وثق بانك قادر على التحسن يوما بعد

يوم ..عليك ان توقف كل تفكير يقلل من شأنك ...ويجب عليك ان تعلم بأنك انسان

منتج لم تخلق عبثا ....،، فهناك حكمة تقول ان كل انسان اذا نظر لحياته سيجدها

شريط درامي من الاحداث التي لها هدف ومدلول.. وثق دائما ان ظروفك الخاصة

خلقها الله لتحقق من خلالها هدف معين لحكمة سبحانه وحده يعلمها ..ولا تعلميها

انتِ الا بالنهاية.. فلا تعترض على قضاءه وقدره

فقط انتظر ..واصبر.. وتيقن انكِ

ستعلم هذه الحكمة بيوم وتتعجب من ان اختيارك وقتها لن يكون افضل مما قدره

الله لك.

( الا بذكر الله تطمئن القلوب..)

كم نشتاق اليك ابو اسلام

لقلمك الجميل وتعبيراتك ونصائحك الغاليه

واحيك على مضوعك الجميل

فبالفعل

الثقه بالنفس تعلو وتصل بها الى ماتتمنى

ترحيـــــــب
صدقه

» عزز ثقتك بنفسك وساعد الاخرين على تعزيز ثقتهم باْنفسهم
» طورمهاراتك فى الكمبيوتر ومشاكلك بنفسك
» اعمل صيانه لحاسبك بنفسك
» بعض خطوات الاقلاع عن التدخين
» تعلم جميع برامج الكمبيوتر مجانا ( الشرح فيديو باللغة العربية) أدخل واحكم بنفسك