كيف نتعامل مع ضغوط الحياة

كان أحد المدربين يدرب طلابه على إحسان التعامل مع ضغوط الحياة وأعبائها ، فرفع كأساً مليئة بالماء ، وسأل المتدربين: كم وزن هذه الكأس ؟ وهل تتفاوت قدرتنا على حمل هذه الكأس برغم أن وزنها واحد؟

اختلف المتدربون في تقدير وزن الكأس ، لكنهم اقرُّوا جميعاً أن قدرات الأفراد على حمل الكأس تتباين حسب قدرات كل فرد ، فبادرهم المدرب قائلاً : لقد نسيتم جانباً مهماً في الأمر، يمكن أن تدركوه إذا أجبتم عن السؤال التالي:

هل يشعر الواحد منا بمعاناة حمل الكأس ، إذا ظل يحملها ساعات ، وبين حملها دقائق ؟ فأجاب الجميع: نعم، سيشعر من يحملها ساعات بعناء أكثر ، وثقل أعظم.

فقال المدرب: إذن .. ليس المؤثر هنا الوزن المطلق لهذه الكأس فقط ، فالمعاناة تعتمد على المدة التي أظل فيها ممسكاً بهذه الكأس ، فإن رفعتها لمدة دقيقة لن أشعر بتعب ومعاناة ، وإن حملتها لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى ، ولكن إن حملتها لمدة يوم فلربما تطلبون لي سيارة الإسعاف .. فالكأس لها وزن واحد ، وكذلك الضغوط كلما قويت عزيمتي وإرادتي على حملها ، وإحسان التعامل معها ، قلل ذلك من معاناتي، وكذلك تختلف المعاناة باختلاف طول مدة حملي للكأس !!

هكذا إذا طالت مدة حملنا للهموم ، وبالغنا في ذلك ، فإن حملنا جميع مشكلاتنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات ، فسيأتي الوقت الذي لا نستطيع فيه مواصلة الحياة ، لأن الأعباء ستتزايد وتضغط بأثقالها على كواهلنا ، فضع الكأس واسترح قليلاً قبل أن ترفعه مرة أخرى ، لإعطاء نفسك فترة استجمام وراحة ، لتجدد نشاطك من جديد ، وتفكر في حل مشكلاتك بأساليب جديدة ، وفي أجواء أفضل.

واضح أني لا أقصد بذلك أن تكون سلبياً ، كلما واجهتك مشكلة هربت منها ، معاذ الله ، ولكني أقصد أنك لن تستطيع أن تواصل حياتك ونشاطك إن قررت أن تحمل مشكلاتك ليل نهار تفكر فيها دون استراحة لجلب صفاء التفكير ، إنك بذلك تهلك نفسك ، فتتراكم عليك الهموم ، وتجلب على نفسك الغم والكدر ، ولكن ساعة وساعة.

يعود الواحد منا بضغوط ومشكلات في العمل ( وغير العمل أيضا ) ، ومن الخطأ هنا أن يبالغ في تجسيدها وتضخيمها ، ويرهق بها من حوله ، وينام بها ويستيقظ ، ويظل هكذا حتى يموت حسرة وكمداً .. والصواب أن يُروِّح عن نفسه ويسترخي ، ثم يفكر فيها ، وليعلم الإنسان من حوله إذا احتاج إلى مشورتهم ومساعدتهم ، أو إعلامهم بشيء يخصهم ولكن على قدر الحاجة ، دون أن يرهقهم بمشكلاته ، أو أن يبالغ هو وهم في إرهاق أنفسهم وإزهاقها بتلك المشكلات

بارك الله فيك ابو صبـــــــــرى على الموضوع القيم يجعله فى ميزان حسناتك
ولاتحرمنامن جديدك

كيف نتعامل مع ضغوط الحياة C7b16032142b

شكرا ابوصبرى على الموضوع الشيق

فعلا الواحد احيانا لما يكون عنده مشاكل وهموم ممكن يلاقى

انسان عزيز عليه ويفهمه ويحس به يفضفضله شوية حتى يرتاح

يعني انا لما بكون متضايق ومخنوق بيحب يفضفض لشخص معين

بيفهمنا والحمد لله بيرتاح

الله لايجيب مشاكل وهموم

شكرك عالموضوع الاكثر من رائع

تقبل خالص تحياتى

موضوع قيم فعلا سلمت يداك اخى

وفعلا الهموم ليست بكثرتها ولكن بقدر احتمال

كلا منا لها

الانسان اذا لم يمر بضغوطات الحياة فلا يعرف طعم الحياة

والسعيد من يعرف كيف يتعامل مع ضغوطات الحياه

شكرا لك على هذا الطرح الجميل

بارك الله فيك

موضوع رائع

بارك الله فيك

5454

لا حياه بدون مشاكل....
ولكن..!!
تكمن سر الحياه في كيفيه مواجهه هذه المشاكل...
والقوي الذي يستطيع مواجههتها بكل أراده...
نظره واقعيه أخي الرائع...
أسعدك الله...

شكرا لكم على مروركم الطيب

الاخ/الطيب على

الاخ/خالد الخطيب

الاخ/محمود الطيب

» كيف نتعامل مع الناس
» كيف نتعامل مع كبار السن
» كيف نتعامل مع الطفل الذى يسرق؟
» وصف الحياة
» شعر عن الحياة