نصائح مهمة لمستخدمي الكمبيوتر بكثرة ...

نصائح مهمة لمستخدمي الكمبيوتر بكثرة ...

يوصي الإخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة أمام شاشات الكمبيوتر باتباع
عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين.ومن هذه الخطوات:
1- التحقق من أن تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بإرهاق مضاعف.
2- تجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن (60) سم ، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.
3- ويوصي الإخصائيون كذلك ، بمنح العين بعض الراحة كل (10) دقائق ،
من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى تربيزة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة. كما يشير الإخصائيون الى أهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل (5) ثوان ،
4- ضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.
بالإضافة إلى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما ، ألا وهي تناول لترين من الماء ، إذ أن ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج إلى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة .

نسأل الله لكم السلامة

بارك الله فيك اخى الحبيب

سعيد محمد سعيد

والله كم نشتاق لموضوعاتك وتعليقاتك ونصائحك

عودة حميــده لموضوعاتك

وافادتك الله
فعلا والله كما قلت انها لأعظم خطر

الجلوس الخاطئ والرؤية

فـــى انتظار نصائحك وتعليماتك الجديدك اخى الحبيب

بارك الله فيك أ/ محمد عبدالله
واتمنى من الله ان يستفاد الجميع من موضوع المنتدى واتمنى ايضا ان يزداد المنتدى بريقاً باعضائه

الاستاذ الفاضل\سعيد محمد سعيد(سيكامزيكا)

عود محمود،ونشكر لك نصائحك الغالية التى من

شانها الحفاظ على سلامة العيون،من طول المكوث

امام هذة الشاشة الساحرة.

lkmykhjdfcw3

بارك الله فيك يا حاج / سليمان
واشكرك لمرورك الكريم